Stress-counselling als mogelijkheid

Counselling is een vorm van psycho-sociale hulpverlening. De counsellor richt zich op de persoonlijke kwaliteiten van de hulpvrager, die ondersteuning zoekt bij het omgaan met problemen.

Doel is: het vergroten van de draagkracht van de cliënt, wanneer bij het dagelijks functioneren een last als een belemmering wordt ervaren. Immers: ieder mens kan in zijn of haar leven momenten meemaken, waarop het allemaal teveel lijkt te worden.

Counselling is vooral gebaseerd op luisteren.

Het onder woorden brengen van emoties blijkt voor mensen vaak moeilijk te zijn.

Het is belangrijk gevoelens te uiten en deze te benoemen. Hulp daarbij vraagt professionaliteit, tijd en aandacht.

Bij counselling word je aangemoedigd gevoelens te verwoorden. De woorden kunnen de problematiek verhelderen, waardoor meer inzicht in de eigen situatie ontstaat. En inzicht is een eerste belangrijke stap naar probleemvermindering.

 

Counselling als methode

Counselling gaat niet uit van standaard-oplossingen voor gemiddelde mensen. Het is erop gericht iedereen persoonlijke aandacht en begeleiding te geven. De counsellor gaat ervan uit dat elke cliënt recht heeft op een individuele benadering. Counselling bied jou ruimte om eigen oplossingen te vinden en zo jezelf te helpen.

Misschien is het wennen om persoonlijke, soms intieme problemen te bespreken met een vreemde. Een counsellor is echter nooit partij in de problematiek. Je kunt daardoor eerlijk voor je problemen uitkomen, zonder bang te hoeven zijn op onbegrip te stuiten of veroordeeld te worden. Een counsellor zal jouw gevoelens altijd respecteren.  (Wat niet betekent, dat hij of zij jou altijd gelijk geeft.)

Counselling is een vorm van hulpverlening, die naast een andere behandeling kan bestaan. Een counsellor schrijft geen medicijnen voor, maar kan je wel vragen bepaalde oefeningen of huiswerkopdrachten uit te voeren.

De counsellor staat open voor collegiaal overleg als dat wenselijk is, uiteraard met instemming van de cliënt.

 

De counsellor als gesprekspartner

Je kunt met je counsellor bespreken wat je dwarszit of jou in je functioneren belemmert, bijvoorbeeld het verlies van een dierbare, een scheiding, angsten, werk dat te veel van je vraagt, gevoelens van neerslachtigheid.

Tijdens de gesprekken ontstaat de vertrouwensband, die essentieel is om over persoonlijke zaken te kunnen praten. De erkende counsellor is gehouden aan een ethische code, die hem of haar verplicht al het besprokene als beroepsgeheim te beschouwen.

 

Wanneer counselling?

Zodra je er behoefte aan hebt. Wanneer je in werk of privé-leven bent vastgelopen. Wanneer je snel geholpen wilt worden en waarde hecht aan flexibele afspraakmogelijkheden. Je kunt zelf contact opnemen. Er is geen verwijzing van je huisarts nodig, al zijn er ook steeds meer huisartsen, die counselling adviseren.

 

Wat mag je verwachten?

De cliënt, die hulp inroept van een counsellor, mag rekenen op een benadering, 
die zich kenmerkt door:

* empathie:      het vermogen tot inleving en begrip
                              voor ieders persoonlijke beleving

* respect:          achting hebben voor het zelfbeeld 
                              en zelfbegrip van de ander

* veerkracht:    het vermogen om het belang van cliënten
                              als uitgangspunt te nemen, zonder daarbij 
                               zichzelf te ontkennen

* zelfkennis:     het vermogen om nauwkeurig de eigen
                              sterktes en zwaktes te kunnen vaststellen

* competentie: de kundigheid om te doen wat in het belang 
                                van het proces nodig is

 

Duur en kosten van counselling

Hoe lang je bij mij als counsellor in behandeling blijft, is afhankelijk van de vraag waarmee je je meldt. Zoals hiervoor al is vermeld, is counselling een individuele vorm van hulpverlening. De duur van de gesprekken en het aantal sessies is dan ook per persoon verschillend. 

Omdat de waarde van counselling in toenemende mate wordt erkend, vergoeden inmiddels veel ziektekostenverzekeraars gedeeltelijk of geheel de consulten van een counsellingsgesprek.  Dit hangt af van de ziektekostenverzekeraar en pakket.

Wil je een afspraak, neem dan contact op met mij via mijn email huizinga-dejong@orange of telefonisch via nummer (010)52 171 08.

Op www.counselling.nl en www.Gcoach.nl zijn collega-counsellors/coaches in uw buurt te vinden.